Saúde e Bem Estar no Esporte

Ao fazer uma viagem, você sabia que existem algumas coisas que devem ser levadas em conta, além de escolher um destino e saber se sites de passagem como o 123 milhas é confiável? Se você é uma pessoa que se exercita frequentemente, precisa pensar em como manter sua rotina de Leia mais…

Algumas coisas no nosso dia a dia podem desencadear em nós a ansiedade. Algumas pessoas já sofrem com esse mal há muitos anos, sofrendo com suas consequências. Quando uma pessoa fica ansiosa, ele começa a imaginar possíveis acontecimentos, que na maioria das vezes nunca ocorrem.   Essa condição é extremamente grave Leia mais…

Em tempos de pandemia, muitas pessoas têm preferido praticar exercícios em casa por questões de segurança. E para quem não possui muito dinheiro ou tempo para frequentar uma academia durante a semana, treinar em casa se tornou uma ótima opção para não deixar de se exercitar. Portanto, clique aqui para Leia mais…

Com o passar dos anos muitas pessoas foram entendendo que ter um animal de estimação em seu lar, pode ser o significado de muita descontração, alegria e saúde. Diferentes de alguns que propagam a ideia de que o animal só trás problemas, algumas pesquisas atestaram que o convívio entre animais Leia mais…

Algo tão importante quanto praticar exercícios é escolher adequadamente qual roupa utilizar. E um item que não pode faltar no guarda-roupa, principalmente em dias quentes, é o top feminino. Por meio dele, você possui mais conforto e liberdade enquanto realiza o seu treino, sempre com máxima segurança e proteção à Leia mais…

Da mesma forma que é nossa tarefa proteger nosso corpo e mantê-lo saudável, também cabe a nós proteger nossa saúde mental. São muitas as pequenas coisas do dia a dia que, se as fizermos todos os dias, ajudam-nos a ter um bom estado psicológico. São muitas as ações que, se Leia mais…

O estresse é uma parte inevitável da vida. Sete em cada dez adultos dizem que experimentam estresse ou ansiedade diariamente. A maioria diz que isso interfere pelo menos moderadamente em suas vidas. É impossível eliminar, mas você pode aprender a controlar o estresse, e a maioria das pessoas costuma fazer. Leia mais…

Acelerar o Metabolismo – Emagrecedores Está seguindo uma dieta saudável aliada a uma rotina de atividades físicas, mas ainda assim não consegue perder peso? Isso é mais comum do que você imagina, e um dos responsáveis pelo não emagrecimento pode ser o metabolismo lento.  Hoje é muito comum falar sobre Leia mais…

Há um número maior de pessoas com diabetes tipo 1 que descobriram que podem ser ativas e com isso, há um número ainda maior de pessoas competindo em nível alto em diferentes esportes e atividades. Por isso, é possível perceber que há benefícios na atividade física, mas é claro, existem Leia mais…