Se você está interessada em dar início à ginástica íntima por estar lendo por aí as maravilhas que elas podem proporcionar, com certeza já deve ter se perguntado quais são os melhores acessórios para usar.
Portanto, confira a seguir os acessórios disponíveis em um kit pompoarismo e como utilizá-los.
Ben-wa
O ben-wa é um acessório que possui, inicialmente, duas bolinhas semelhantes às ping-pong — que, com o avanço dos exercícios, podem ter mais — ligadas por um cordão, possuindo um outro pedaço que deve ficar para fora da vagina e servir como um puxador.
As bolinhas possuem outros metais no seu interior — chamados de sininho — que, ao se moverem dentro do canal vaginal, causam uma vibração que ativam o reflexo da vagina de se contrair involuntariamente.
Exercício com o ben-wa
Você deve introduzir as duas bolinhas dentro do canal vaginal, deixar a cordinha de segurança para fora e movimentar o quadril, seja rebolando ou pulando, para que os sininhos internos possam vibrar e despertar a musculatura vaginal.
Cone vaginal
O cone vaginal possui diferentes pesos que variam de 20g a 100g e que são trabalhados a partir da evolução dos pesos.
Ele serve para as pessoas que têm como objetivo melhorar o desenvolvimento sexual, pois ele aumenta a força e ajuda no estímulo da hipertrofia da musculatura.
Exercício de pompoarismo com cone vaginal
Para usá-lo, ele deve ser colocado na vagina como um absorvente interno. O exercício consiste em se esforçar para mantê-lo dentro do canal vaginal e contrair a vagina para que ele não caia.
Caso perceba que não precisa se esforçar para que isso aconteça, o peso do cone deve aumentar, pois a gramatura perfeita é aquela que você precisa se esforçar para segurar na vagina.
Colar tailandês
O colar tailandês possui cinco bolinhas (pequenas, médias ou grandes) ligadas por um cordão. E semelhante ao ben-wa, também tem uma cordinha de segurança.
Este instrumento é utilizado, normalmente, por mulheres que possuem mais habilidades. No entanto, há também opções de exercícios para iniciantes.
E o exercício com este acessório consiste em, basicamente, sugar e expelir as bolinhas com a vagina.
Exercício de pompoarismo com colar tailandês
Para fazer os exercícios, você deverá introduzir as duas bolinhas no canal vaginal, e contrair a vagina fortemente para tentar sugar a próxima bolinha para mais perto da vagina.
Em seguida, relaxe e tente novamente. No início, o objetivo é aproximar a bolinha, para que futuramente, seja possível engolir a bolinha literalmente com o canal vaginal.
Personal
O personal é um vibrador simples, utilizado não apenas no pompoarismo, mas que para os exercícios, serve para acordar os músculos vaginais e perceber as diferentes partes da vagina.
Essas partes são chamadas de anéis dentro do pompoarismo e o personal simula os movimentos sexuais do pompoarismo, só que fora da cama.
Exercício de pompoarismo com personal
Para realizar o exercício, você deve ligar o personal e introduzi-lo dentro do canal vaginal.
Em seguida, contraia a musculatura vaginal, depois retire o acessório e, novamente sem ele, contraia a musculatura.
Faça isso várias vezes seguidas, alternando entre entrar com o personal introduzido na vagina e não estar.
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